| Tested |
Mennyire vagy elégedett a jelenlegi testsúlyoddal? |
Főbb irányelvek állítsd a csuszkát a skálán |
Nem:1 - 3 |
Részben: 4 - 7 |
Nagyon: 8 -10 |
| Fogyni Akarok |
Hány kilótol szeretnél megszabadulni? |
1-3 |
4 - 7 |
8 - 10 |
| Napi kalória |
Megközelitőleg, mennyi a kalória beviteled nem fizikai munkánál? |
2000 kcal 1-3 |
1800 kcal 4 -7 |
1200 kcal 8 - 10 |
| Testmozgás |
Mennyi a napi testmozgásod, nem fizikai munka mellett? |
>30 perc 1-5 |
|
< 30 perc 10 |
| Motiváltság |
Mennyire vagy motivált az Életmódváltásban |
Nem 1-3 |
Kevésbé 4 -7 |
Nagyon 8 - 10 |
| Stressz |
Mennyire vagy Stressztűrő |
Nem 1-3 |
Kevésbé 4 - 7 |
Nagyon 8 - 10 |
| Környezet |
Mennyire támogatói a környezeted? |
Nem 1-3 |
Kevésbé 4 -7 |
Nagyon 8 - 10 |
| Folyadék |
Hány liter vizet iszol naponta, üdítőitalok nem számítanak |
1 liter 1 - 3 |
2 liter 4 - 7 |
2,5 liter 8 - 10 |
| Érzés |
|
Ezek javaslatok, választhatsz más, Téged érdeklő területet. A fent megadott útmutató szerint, értelem szerűen töltsd ki. |
| Hajlandóság |
|
| Alvás |
|
| Áldozatvállalás |
|
| |
|
|
|
|